匿名用户 | 浏览3666次 | 提问时间：2018-11-17 08:56:55 | 回答数量： 1个
男 30岁
老公最近这几天总吵着说自己的腰疼，浑身没有劲，我让他去医院看医生，他说自己就是肾虚，让我给他做点补肾健腰的食物。男人吃什么可以补肾健腰呢？
肾虚分肾阳虚与肾阴虚：
1.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,
2.肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸。
男性要想补肾健腰，最好是从饮食方面入手：根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻，育之缘等，增强身体的免疫力提高生精能力。
