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体重55千克,想减肥,喝过减肥茶没效果,怎么办

匿名用户     |     浏览6266次     |     提问时间:2018-11-02 16:46:52     |     回答数量: 2个

病情描述:

我体重55千克,想减肥,之前试过减肥茶,效果不好,减肥减不下来


想得到怎样的帮助:

什么减肥方法效果好

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苏洁琼

2018-11-03 15:45:51

病情分析:

您好,根据您的描述,如果您真心想要减肥,建议的结合运动以及控制饮食的方法。针对你所说的这种情况,治疗减肥最根本最健康的方法是通过运动和饮食控制来达到目的,饮食以低糖低脂,低热量饮食为主,多吃新鲜的蔬菜水果,不吃油腻油炸食品,不吃高热量的食物,同时注意控制每餐的进食量,注意加强体育运动,以有氧运动为主,如游泳,跑步等,减肥是一个长期的过程,一定要坚持不懈。

指导意见:

成功减肥在于坚持,建议您保持良好的饮食习惯,坚持锻炼身体。最健康的减肥方式就是通过锻炼运动以及饮食上的控制。可以多做一些有氧运动,燃烧多余的脂肪,比如跑步,有氧操,骑自行车等运动,同时严格控制饮食,避免暴饮暴食,减少高脂肪高热量食物,减肥需要一段时间和过程,贵在坚持。

李庆哲

2018-11-07 10:04:17

病情分析:

你好,从目前的情况来看,这个体重还是可以的,如果身高是在1米65以上的话。

指导意见:

就目前的情况来说,个人建议最好是用一种比较科学的减肥方式,千万不要吃减肥的药物。

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