匿名用户 | 浏览8537次 | 提问时间：2018-11-02 16:46:52 | 回答数量： 2个
男 35岁
我体重55千克，想减肥，之前试过减肥茶，效果不好，减肥减不下来
想得到怎样的帮助：什么减肥方法效果好
您好，根据您的描述，如果您真心想要减肥，建议的结合运动以及控制饮食的方法。针对你所说的这种情况，治疗减肥最根本最健康的方法是通过运动和饮食控制来达到目的，饮食以低糖低脂，低热量饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，不吃油腻油炸食品，不吃高热量的食物，同时注意控制每餐的进食量，注意加强体育运动，以有氧运动为主，如游泳，跑步等，减肥是一个长期的过程，一定要坚持不懈。
成功减肥在于坚持，建议您保持良好的饮食习惯，坚持锻炼身体。最健康的减肥方式就是通过锻炼运动以及饮食上的控制。可以多做一些有氧运动，燃烧多余的脂肪，比如跑步，有氧操，骑自行车等运动，同时严格控制饮食，避免暴饮暴食，减少高脂肪高热量食物，减肥需要一段时间和过程，贵在坚持。
你好，从目前的情况来看，这个体重还是可以的，如果身高是在1米65以上的话。太瘦的话可能会影响身体健康。
就目前的情况来说，个人建议最好是用一种比较科学的减肥方式，千万不要吃减肥的药物。可以通过饮食和运动锻炼减肥。
