匿名用户 | 浏览9681次 | 提问时间：2018-11-01 11:01:32 | 回答数量： 2个
男 23岁
因为工作原因，最近总是熬夜到凌晨三四点，今天熬夜后，心脏很疼，喘不过来气，怎么办？
想得到怎样的帮助：饮食上要注意什么？
您好，建议你在饮食上适当的补充营养，可以多吃一些蛋白质丰富的食物，同时多吃富含维生素B族食物，如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。日常生活中应该尽量避免熬夜，避免导致机体免疫力下降。
患者在平时还需要多锻炼，可以结合自己的兴趣，选择自己喜欢的锻炼方式。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
你好，从你说的情况来看，这个不排除有心肌缺血的可能，个人最好到医院去做一下心电图，心脏彩超检查。
长期熬夜对于身体健康是没有任何好处的，所以应该调整一下目前的生活方式。平时不要吸烟饮酒，每天锻炼身体，饮食规律吧。
