匿名用户 | 浏览5690次 | 提问时间：2018-09-29 12:55:14 | 回答数量： 2个
男 33岁
医生您好，我最近起床的时候总感觉很累，这是怎么回事啊？
您好，根据您的描述，可能是最近疲劳过度所致，这也可能是你本身的身体免疫力过低的问题所导致的，身体素质太差。平时还是要注意保持健康的生活作息习惯，并且要戒烟酒，加强运动，睡眠充足，生活作息规律，提高身体机能，帮助改善症状。
建议注意保持良好的生活习惯，当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时，要么是因为睡眠不足，要么是因为睡眠质量太差。一定 睡足睡好、 合理安排饮食、摄入足量的维生素和铁质、寻找疲劳的潜在原因并积极锻炼身体。
你好，从你说的情况来看，这个说明目前的睡眠质量是比较差的，身体没有得到完全的放松，所以目前还是比较疲累的。可以考虑做一下全身的按摩，对于放松全身的肌肉是很有帮助的。
平时还是要注意保持健康的生活作息习惯，并且要戒烟酒，加强运动，睡眠充足，生活作息规律，提高身体机能，帮助改善症状。
