匿名用户 | 浏览7350次 | 提问时间：2018-09-08 11:57:43 | 回答数量： 2个
女 45岁
小米南瓜粥经常吃有什么好处？
小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，主要制作原料有：小米、南瓜、冰糖等等。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃。
南瓜也有可能成为过敏原，所以对南瓜过敏的人不宜吃南瓜粥。患感染性疾病和发热症状者不宜食用小米南瓜粥，以防病情恶化。小米粥是凉性食物，所以气滞者忌用，即经常感到闷胀和疼痛的人不能喝小米粥。还有，体质虚寒者和小便清长者不宜多吃小米。
你好！从你上述描述的情况来看，南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃。
平时注意生活规律也是均衡，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣食物，不要喝酒抽烟，不要吃垃圾食品，不要吃霉变食物和腌制的食物。要注意休息，不要熬夜。要调整好心态，保持心情愉快。
