匿名用户 | 浏览7679次 | 提问时间：2018-08-19 15:56:12 | 回答数量： 2个
女 25岁
自己平时不喜欢吃核桃，但是现在怀孕了，听人家说吃核桃孩子会更聪明，是真的吗
您好，根据您的提问，核桃作为一种坚果，女性在经期可以适当的食用。核桃营养丰富，是世界“四大”干果之一。据测定，每百克含蛋白质14.9克，脂肪58.8克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，碳水化合物9.6克，膳食纤维9.6克，胡萝卜素30微克，维生素E 43.21毫克，钾385毫克，锰3.44毫克，钙56毫克，磷294毫克，铁2.7毫克，硒4.62微克，锌2.17毫克人。
孕期吃核桃可以满足身体的多种营养成分，对个人的身体健康，以及胎儿的健康都有益。核桃仁的营养成分非常高，是鸡蛋的5倍、牛奶的十倍，对胎儿的大脑神经系统有很大的成长帮助。建议的吃法：首先是去皮之后的生吃，还有就是可以砸碎了与红糖混着包包子吃。
你好。从你说的情况来看，坚果类食物具有一定的抑制功效，但是孩子的智商并不是完全由于摄入坚果类的数量来决定的。
你可以适当吃一些，另外这些坚果类的食物，油脂含量是比较高的，所以不要吃太多，以免出现消化不良。
