匿名用户 | 浏览8560次 | 提问时间：2018-07-28 17:55:59 | 回答数量： 2个
男 20岁
自己脾气不好，暴躁、遇事易冲动，容易与人发生口角，甚至大打出手。请问有哪些调节情绪的方法？
心里有了情绪一定要发泄出来，如果憋在心里，不但心里难受，对身体也不好。但是一定要找到正确的方法。
适当的运动不仅可以发泄情绪，也可以锻炼身体，有些人情绪失控，做一些很危险的动作，这是很不可取的哦！一定要注意人身安全。比如：打篮球、跑步、爬山等都是不错的。
你好，从你说的情况来看，这个不排除有躁郁症的可能，个人建议最好到医院的心理咨询科接受检查治疗。
一般需要配合药物进行治疗，另外也可以考虑采取中药进行调理，排除肝火旺盛的可能。
