匿名用户 | 浏览8760次 | 提问时间：2018-07-28 17:57:46 | 回答数量： 2个
男 35岁
你好，腰椎间盘突出能做仰卧起坐吗？这有什么影响吗？
你好，患有腰椎间盘的患者不能给腰椎太多的压力，否则会加重腰椎间盘突出的症状。其次做仰卧起坐动作的过程中需要弓背，会给腰椎一定的压力，压力的大小取决于练习者做仰卧起坐动作的幅度、力量、角度等。所以最后得出患有腰椎间盘突出的患者尽量不要做仰卧起坐。
如果患有腰椎间盘突出的患者非得做仰卧起坐，那么建议在做仰卧起坐的过程中减小仰卧起坐动作的幅度，比如做半身的仰卧起坐。动作过程中要轻柔缓慢，切忌动作过程中快速、突然发力。
你好，如果确定自己有腰椎间盘突出的话，这个是不可以做仰卧起坐的，因为有可能会加重腰椎间盘突出的程度。
腰椎间盘突出的话，可以考虑服用腰痛宁配合膏药热敷等进行治疗。平时应该避免长时间进行重体力活动。
