匿名用户 | 浏览4162次 | 提问时间：2018-07-17 13:30:59 | 回答数量： 2个
女 48岁
你好，这两天在吃减肥药，他们说脂肪膜已排出，可是我观察了也没有，说是又要买什么东西，感觉象是上当了，可是她们说停下会加速长胖，我吓的饭也不敢吃了，怎么办？
您好，减肥药具有一定的减肥作用，但是对身体的副作用，会让人得不偿失。不吃减肥药在吃饭的时候适当的减慢进食速度，就可以达到减肥的目的。多食蔬菜水果有助减肥，而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来。
患者在平时要多锻炼身体，做一些节奏比较慢的运动方式，比如太极拳、太极剑等，适合消化和循环。还有散步、骑自行车、慢跑、游泳等。也可以练习瑜伽的最佳时间：18:00-20:00。因为在这个时间段体温最高，因而肌肉最为柔韧，艰苦持久的运动会变得轻而易举。瑜珈练习的每一步骤要谨慎从事，不可操之过急，练习过程中要配合呼吸，动作要尽量舒缓，要保持整体动作的平衡。
你好，如果是你说的这个情况，个人建议最好不要吃减肥药的，因为不能明确药物的具体成分。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效。
很多人在药物服用期间，可能会出现一定的体重下降，停药之后会出现严重的反弹。平时多注意休息，精神压力不要太大饮食，避免生冷油腻食物。
