匿名用户 | 浏览1597次 | 提问时间：2018-06-15 12:27:48 | 回答数量： 2个
男 54岁
吃什么补肾气？有哪些食谱呢？平时需要注意什么？
您好，补肾气的方法有很多，饮食调理是常见的方法，常见的有胡椒瘦肉薏米粥和黑豆党参鹌鹑汤。胡椒瘦肉薏米粥，材料：黑胡椒10克、猪瘦肉150克、肉苁蓉20克、薏苡仁100克、食盐10克。做法：猪瘦肉洗净，切段，放在冷水中加热至沸后1分钟捞出；与洗净的黑胡淑、肉苁蓉、薏苡仁一起放入煲锅内，加入2升水，置武火上烧沸，再用文火煮60分钟，调匀食盐即可食用。
黑豆党参鹌鹑汤，材料：鹌鹑一只、黑豆30克、党参20克、生姜10克、米酒10毫升、食盐10克。适合3人食用。做法：鹌鹑洗净切块，用开水焯一下，捞出放入煲锅，放入洗净的黑豆、党参、生姜、米酒，加水3升；大火烧开后，小火煲1小时，加盐调匀即可。
我们在生活中补肾的食物常见的有黑芝麻、桑葚、板栗、牡蛎等。肾虚也分阴阳，但其实肾虚可以有肾阴虚、阳虚、气虚、肾精亏虚等多种类型，阴虚和阳虚是较为常见的。但在同一个人身上，可以同时有阴虚和阳虚的症状出现，叫做阴阳两虚。
你好，如果是你说的这个情况，可以考虑吃一些山药枸杞之类的食物，还是有一定的效果的。
如果病情特别严重的话，单纯依靠饮食调理效果不佳，最好通过药物进行调理。
