匿名用户 | 浏览1130次 | 提问时间：2018-06-18 18:56:14 | 回答数量： 1个
男 33岁
房事时间短，硬度也不够，尿尿没有力气，睡眠也不是很好，应该怎么办？
您好，根据您的提问，睡眠也可能是一大因素，建议近期先禁欲一段时间。多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食物，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡可以戴避孕套降低龟头敏感度，房事过程中采取女上位，当男性感到要射精时停止刺激，待射精反射消失时再进行刺激，这样反复训练以达到对射精的控制。
禁欲一段时间以后，还是出现射精快的症状，要小心是早泄、阳痿等男科疾病。同房的时候，可以采取女上位，当男性有临近射精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住阴经的系带处，时间为3秒—4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行房事或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高射精阈值，达到延迟射精的目的。
