一条鱼 | 浏览8097次 | 提问时间：2018-06-08 11:29:30 | 回答数量： 2个
男 25岁
男性抽烟喝酒对备孕的危害性挺大的，男性睡眠不足会影响肾精亏虚也会影响备孕状态，不过可以通过饮食做以调整。可以吃下锌爸爸改善睡眠质量差、易疲劳、抵抗力差，精子活力不足。
想得到怎样的帮助：精子活力低怎么预防?
您好，建议先调整个人的饮食结构，多吃绿色的蔬菜比较好，另外男人如果特别肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
精子质量低下的男人，在平时不要抽烟酗酒，吸烟是精子数量下降的最主要因素，大量饮酒可导致精子质量下降，同时，麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。并且也要进行自我检测，常借助工具对自己的精液进行测试。
您好，如果是你说的这个情况，个人建议最好再做一下前列腺液的检查，确定是否有生殖系统感染。及时到正规的医院进行相关的治疗，在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药，积极配合治疗。
如果是单纯的生精子质量比较差的话，可以考虑吃一些补锌的药品，具有一定的改善作用。还有生活中多吃新鲜的水果和蔬菜还有补品。
