匿名用户 | 浏览1704次 | 提问时间：2018-06-02 07:55:20 | 回答数量： 2个
女 29岁
我生完孩子之后，**松弛的厉害，请问医生，**收缩有哪些不错的方法？
一般情况下，女性生完孩子会导致导致阴道较为松弛，阴道松弛首先可以选择做骨盆肌肉训练，有助于锻炼阴道，每天2-3次，每次15分钟为宜，深吸，收缩肛门，重复多次。也可以让腿靠地，手勿着地，双手把住床沿。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直，以防滑下，双腿合拢，慢慢向上举起，其实憋尿也是可以缩阴的。
阴道弹性的恢复一般都需要较长的时间，不要太着急了。产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。而紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠耻骨尾骨肌这两块肌肉。同时，可采取科学的保养方式，以助力阴道松驰的恢复。 建议你到医院找妇科医生就诊，根据病史症状体征必要时作进一步的相关辅助检查，明确诊断后在行针对性治疗处理，如加强阴道括约肌锻炼，阴道紧缩术等。
您好，收缩阴道是很多女性的需求，具体的方法有三种，分别是坚持简单缩阴运动、使用专业的缩阴产品、保持精心的阴道养护。在日常生活中，缩阴产品种类也有很多，想要安全有效的缩阴就必须选择具备科学缩阴原理的缩阴产品才行。
女性在平时要注意私处护理，远离一些不良的生活习惯，不要久坐，减少阴道潮湿闷热机会。清洁阴部最好使用温水，水太热易加剧发炎。勤更换衣物，避免出现妇科疾病。性生活不但要注意阴道卫生，同时也需要避免性生活过于频繁，对阴道恢复不利。
