匿名用户 | 浏览1449次 | 提问时间:2018-06-02 13:58:58 | 回答数量: 1个
女 41岁
孕妇吃什么水果补钙?饮食上要注意些什么?
您好,根据您的提问,建议女性在孕期有针对性的吃水果,钙和维生素含量较高的六种水果分别是苹果、樱桃、樱桃、秋梨、草莓和西柚。这六种水果虽然钙和维生素含量都非常丰富,不过也不能一次性吃太多,要掌握适量原则哦。
女性在孕期虽然要补充营养,但是也要坚持适量的原则,我们在日常生活中,每个食材都有其自身的营养价值,但一旦不新鲜、发芽、未煮熟,或是采用非常规手段催熟后,就可能会产生毒素,危害到身体健康。孕妇做为特殊群体,如果不小心食用到这些食物,其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康,重则可能会威胁母婴安全。