匿名用户 | 浏览8279次 | 提问时间：2018-05-18 01:06:45 | 回答数量： 3个
女 17岁
这个状况维持1个多月，一般晚上17点躺着，凌晨4点才睡，想彻底解决这种痛苦，怎么办呢？
你好，失眠的发生可能是神经衰弱引起的，从你说的情况来看，这个应该和精神压力比较大有一定的关系，你可以到医院的心理咨询科接受心理辅导。
失眠比较严重的话，还是应该及时就医，平时多注意调理，能大大缓解这种情况。现在可以考虑服用一些药物来进行治疗，每天需要进行适当的活动。
您好，就您说的情况，可能是神经衰弱的原因出现的失眠，或者是因为过度的紧张，压力太大的原因导致的。可能是由于你一个多月前遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因让你一时无法化解，使你内心容易产生过分的紧张、焦虑、抑郁甚至恐惧等负面情绪，这些负面情绪容易影响到你的正常睡眠状态，就会出现失眠的症状的。
建议是睡前的时候，可以喝一点牛奶，可以帮助缓解下。临睡前不要过于兴奋，尽量的不要吃辛辣的饮食或者是刺激性比较大的食物。失眠的原因比较多，有些是因为心理因素，有些是因为身体本身的原因，最好是详细的说明下是因为什么原因，或者是最忌被什么问题困扰导致的。
生活中，可以参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
你好，失眠是生活中很多人都会遇到的问题，是一种常见的症状。如果长期没有得到有效的调理而形成失眠症，则是一种精神疾病，建议尽快去正规的专科医院接受诊治，否则病情会越来越严重，并且还会引发其它的身体与精神疾病。
你在生活中可以学着自己调理，睡前喝一杯热牛奶，泡个热水脚，帮助入睡。建议失眠患者调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。
