匿名用户 | 浏览6904次 | 提问时间：2018-05-17 16:18:10 | 回答数量： 2个
女 25岁
一旦休息质量差点或者累点，脸色会很差，该怎么调理呢？平时需要注意什么？
你好，休息不好肯定会引起面色不佳的情况，与气血不足有关。从你说的情况来看，这个应该和身体比较虚弱，有一定的关系，可以多调理。
建议平时多休息，饮食上多多注意，如果有贫血的情况，最好多吃一些有营养的食物，对于改善目前的情况是有帮助的。睡眠好，脸色才能好。
您好，根据您的提问，建议在平时注意管理自己的情绪，休息的时候也可以适当的安排自己的日程，让自己做一些有意义的事情。面色黄、气色差为肝气郁结，严重到一定程度可能出现口苦、头晕、睡眠不好、神经衰弱等病症。肝气郁结时间长了容易导致气滞血瘀，脸色不好的女性中，大部分都是血瘀引起的，有很多女性有子宫肌瘤、卵巢囊肿，甚至乳腺增生和甲状腺疾病。
建议去正规的医院做全身检查，根据检查的结果对症调理。患者在平时可以爬爬山、多交朋友，唱歌、跳舞，调节自己的性格和心情。可以多吃薏米仁，薏米仁有健脾去湿和清热作用。另外还可以多吃山药莲子、冬瓜、萝卜等食物。
