匿名用户 | 浏览7998次 | 提问时间：2018-05-17 10:23:20 | 回答数量： 2个
女 22岁
睡觉总是觉得不踏实，喜欢睡醒，只要有动静，就会醒，怎么办呢？
这属于失眠的一种症状，导致睡觉容易醒的原因有很多，比如说有肾虚的人就反复醒，为什么反复醒，有的人肾虚，夜里一会尿，一个小时尿一次，肾虚，补肾就好了。有些是心胆气虚的，稍微有点动静很害怕，惊醒，还不是一般的醒，这种人属于心胆气虚的，温胆养虚能够治好，还有一些阳气不能入阴，或者说入阴不能入的太深，需要补血。
平时注意适当补钙，这个和性格也有一定的关系。大多是无法完全恢复正常的，或者可以去看中医中药治疗，进行中医中药调理，养心安神。
你好，从你说的情况来看，这个说明睡觉比较轻，对于环境的要求比较高。最好去医院做个脑部ct检查，平时一定要注意适当的加强运动
睡觉容易醒的人，在平时要注意养成规律的作息时间，同时在饮食上可以进行适当的调理。如龙眼肉，龙眼它是养血养阴的，也能够促进睡眠。再有像山药，山药它也是养阴的，对于阴血不足这类的病人喝点山药粥，吃点煮山药有好处。还有像百合，它有安神的作用，可以买一点干百合，把干的泡了煮粥，要是鲜百合把水弄开了，把百合放进去。再有刚才提到的大枣，健脾安神，还有酸枣仁，这是一味中药也能够安神，还有芊实，小麦也可以安神。
