匿名用户 | 浏览9434次 | 提问时间：2018-01-13 15:43:31 | 回答数量： 2个
女 0岁
我的腰部长了很多赘肉，这该怎么办？
想得到怎样的帮助：做什么运动有效？
根据你的描述，这种情况可以做仰卧起坐，可以转呼啦圈，减去腰部的脂肪。
多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，不要吃甜食，控制体重在正常范围。
你好，如果是你说的这个情况，需要平时注意饮食控制，饭后还需要进行适量的活动，经过长时间的锻炼，这个是可以有所改善的。
如果条件允许的话，可以报一个瑜伽班。长时间练习这个是可以达到身材纤细的。
