匿名用户 | 浏览2091次 | 提问时间:2017-12-11 15:55:28 | 回答数量: 1个
女 21岁
我身高167,体重130斤,肚子和胸上面肥肉好多,短期内如何减肚子赘肉?
瘦肚子的方法有哪些?
2017-12-11 16:33:30
根据你的描述,这种情况可以适当控制饮食,加强锻炼,控制体重在正常范围内,可以转呼啦圈,可以做仰卧起坐,减去腹部脂肪。
多吃新鲜蔬菜水果,不要吃甜食,点心,巧克力,晚饭少吃或者只吃蔬菜水果。不要吃油腻食物。
宋艺
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