短期内如何减肚子赘肉

匿名用户 | 浏览2091次 | 提问时间：2017-12-11 15:55:28 | 回答数量： 1个

基本信息：

女 21岁

病情描述：

我身高167，体重130斤，肚子和胸上面肥肉好多，短期内如何减肚子赘肉？

想得到怎样的帮助：

瘦肚子的方法有哪些？

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李秀兰

2017-12-11 16:33:30

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病情分析：

根据你的描述，这种情况可以适当控制饮食，加强锻炼，控制体重在正常范围内，可以转呼啦圈，可以做仰卧起坐，减去腹部脂肪。

指导意见：

多吃新鲜蔬菜水果，不要吃甜食，点心，巧克力，晚饭少吃或者只吃蔬菜水果。不要吃油腻食物。

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