匿名用户 | 浏览3194次 | 提问时间：2017-12-06 15:19:59 | 回答数量： 2个
女 25岁
坐了一趟火车20多个小时，车上有点凉回来腰就疼，疼的直不起来怎么办？
想得到怎样的帮助：腰疼怎么治疗？
您好，根据您的描述，考虑是腰肌劳损或者是腰椎疾病，建议患者及时去医院检查，保守治疗的方法有按摩、针灸、牵引等方法。护理要睡硬板床，不能负重。
建议患者平时不要长期保持一个姿势，特别是对于上班族而言，工作一会儿要站起来走动走动。在平时休息的时候，可以做简单的腰部锻炼，有助于缓解疼痛保护腰部健康。
根据你的描述，这种情况要考虑长时间坐车，剧烈颠簸，受凉，腰脊劳损，腰椎间盘脱出的可能。
适当休息，不要进行剧烈活动，可以进行热敷，可以配合消炎镇痛药物进行治疗。可以配合针灸按摩治疗。
