匿名用户 | 浏览9652次 | 提问时间：2017-11-20 10:51:00 | 回答数量： 1个
女 17岁
我每天早上吃粥和馒头，或者豆浆馒头，中午吃半碗饭+菜，饭前还喝汤。晚上只吃一个苹果，每天有半小时做瑜伽，其余都是上学坐着，我减肥成功了，现在想保持。我这样吃会反弹吗?
想得到怎样的帮助：减肥成功后如何防止反弹？
您好，根据您的描述，应该不会造成反弹，但是在生活中，对于自己的饮食习惯和生活习惯，要积极的改善，除了要饮食均衡合理，也要坚持适当的体育锻炼。
作为学生一族，在平时坐着的时间比较多，建议平时能站着就不坐着，可以适当的帮家人处理一些家务，干家务活可以适当抬起脚跟，饭后不要立刻坐在电脑或者电视前不动，要适当的活动下，比如洗完扫地都很不错。
