匿名用户 | 浏览3070次 | 提问时间：2017-10-28 09:53:09 | 回答数量： 1个
男 27岁
医生，我经常感觉腰酸腰痛，做什么运动可以缓解不适？
该怎么护理呢？
2018-04-19 12:59:43
你好，如果是你说的这个情况，可以做一下腰部的伸拉运动，会有一定的改善作用。
要注意休息，避免长时间保持一个姿势，疼痛时可以做一下热敷配合按摩进行治疗。
宋艺
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