xubji | 浏览2271次 | 提问时间：2017-07-22 19:37:17 | 回答数量： 2个
男 20岁
我今年20岁，天天跑步5-8公里，吃些氨糖软骨素钙片可以么？膝盖、跟腱都开始疼了。
这个有可能剧烈运动等等引起的肌肉酸痛情况反应，
平时注意休息调节控制，根据自己的情况使用这种药物调节一段时间看看。
你好，氨糖软骨素钙片主要含有氨基酸葡萄糖、硫酸软骨素、黑蚂蚁短肽、植物钙和红曲米，具有修复骨关节软骨，改善关节炎的作用，是可以吃的。
提醒你平时锻炼一定要量力而行，千万不能勉强自己，否则可能会造成关节损伤。另外要多吃一些营养健康的食物，保护自己的骨关节。
