匿名用户 | 浏览4686次 | 提问时间：2017-07-19 17:32:25 | 回答数量： 2个
女 27岁
最近，我总觉得眼皮重，乏力，睡眠质量也较差，这是怎么回事啊？
想得到怎样的帮助：该如何治疗？
根据你的描述，这种情况要考虑体虚，精神因素，压力大，神经衰弱的可能。
注意精神放松，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝茶和咖啡，可以口服健脑补肾方面的药物来进行治疗。
您这个情况考虑，睡眠的质量相对不是很好。可能压力相对比较大，心事比较多，有多方面的因素有关系的。
平时要放松心情，适当听听轻松一点的音乐，看看有趣的书，睡觉前可以泡个热水脚，然后喝杯热牛奶。同时可以配合安神补脑方面的中成药调理， 就可以了。
