zirqn | 浏览1920次 | 提问时间：2017-07-02 22:15:29 | 回答数量： 2个
女 63岁
女性63岁，今天下午2点，左腿小腿肚子突然抽筋，瞬间拧成一个特别硬的大疙瘩，走不了，用手拍半天腿肚子，有点缓解，但是到现在还疼，没有完全散开疙瘩，请问是怎么回事？
你好，一般抽筋都是由于缺钙引起的，尤其是中老年女性，随着年纪的增长，更应该补钙，来预防腿抽筋和骨质疏松。您需要服用些补钙药物，或者多吃些钙质补品。
建议你可以服用一些钙片，同时要搭配维生素D，这样能够促进钙的吸收。建议你在生活中多吃一些高钙的食物，及时补充。平时养成早睡早起的习惯，适当运动，对补钙有好处。
你好，考虑你存在腿抽筋疼痛的情况，这种情况需要考虑与受寒、低钙血症、过度疲劳等因素有关系。您的情况需要您在平时多吃些高钙食物，注意多休息。
建议做具体检查，注意好保暖，服用一下钙制剂，睡觉前用温水泡脚，解除疲劳，在饮食，注意营养摄入全面。您需要多吃高钙食物，平时多吃些蔬菜、喝点牛奶补充钙质。养成好的生活作息，早睡早起。
