fesoz | 浏览4924次 | 提问时间：2017-05-21 23:24:39 | 回答数量： 1个
女 20岁
做仰卧起坐可以瘦肚子吗，会不会对身体不好？平时需要注意什么？
你好，这个运动主要看你要减哪部分的肚子，你要减上腹部，就是抬上腹的仰卧起坐，而减下腹的是要抬腿的，同样，侧腹也不同。你要明确是要减哪里，这样才有效果。
一般做这项运动，一天是三到五组为宜，每组根据你自己的个人的情况，每组做到你完全做不动后，停用，按摩腹部，然后再做，正常的时候，是会量在逐渐加大的。因为只是单项的运动，所以成效慢点，但一般三周会有一些效果的。
