匿名用户 | 浏览4015次 | 提问时间：2017-05-12 11:49:58 | 回答数量： 2个
女 40岁
一直胖，想减肥.请问有什么办法可以减肥阿，听说喝普洱茶可以减肥，请问这是真的假的？
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
