匿名用户 | 浏览7524次 | 提问时间：2016-11-09 16:55:48 | 回答数量： 2个
女 66岁
高血压是老年人很常得的一种病，我爷爷也是这种情况。不是吃药就能吃好的，我觉得中药的副作用还是小一点。我对药理还知道一点，所以高血压饮食食谱
建议：相信很多朋友都会在网上搜索关于高血压饮食食谱的内容来治疗自己的高血压。那么我今天就分享一篇关于高血压饮食的食谱文章。这篇文章相信对很多高血压患者在饮食上是有很大帮助而且没有任何副作用。2高血压的患者在饮食上的食谱就是黄秋葵鲫鱼汤，玉米粥，薏米莲子粥，芹菜炒杏鲍菇，黑木耳炒鸡蛋和皮蛋粥这些我们日常中比较常见而且容易做的一些食物。对于这类食物的作法在一篇文章中我们会分享给大家伙。第2步3高血压患者的饮食食谱还有芹菜猕猴桃梨汁，保健汤粉葛汤，香辣鲜榨菜拌海带丝，紫莱伴海蛎，豆腐等等这类食物。以上的这些食物都是有一定功效降高血压和控制高血压的，也是高血压饮食食谱中的一些食物。第3步注意事项：对于高血压患者在饮食上就要特别注意不能多吃高脂肪类的食物，因为高脂肪类的食物会导致高血压患者再度引起高血脂的情况，还有就是高血压患者要注意自己的情绪。
建议：高血压饮食食谱:1芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。2菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。3茶疗法：芝元养生福迈康茶有 益气，安 神，降血 压，降低 血脂，调 节血糖，适 用 于各 种原因引 起的三 高人群饮 用。
