匿名用户 | 浏览1010次 | 提问时间：2016-11-03 13:56:23 | 回答数量： 2个
女 63岁
8年.腿麻.从腰部到腿到脚疼，晚上疼的厉害。 曾经就是贴一些膏药，喝草药，效果不是很明显。 怎样才能彻底治好坐骨神经？
建议：平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床
建议：改变生活方式，平时应多做适当的锻炼，应卧硬板床，以保持脊柱的稳定，减少椎间盘承受的压力。合理膳食，减轻生活压力。祝您健康
