匿名用户 | 浏览9425次 | 提问时间：2016-10-16 14:11:01 | 回答数量： 2个
女 45岁
颈椎病的人睡觉用什么姿势好！
您好，颈椎病的患者最好是选择硬板床睡觉，对于睡姿的选择，最好是选择仰卧位。因为它能够更好维持脊椎的自然弧度，适合有颈椎或脊椎病痛的人。仰卧位一般将头颈部置于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈后正中处，并与颈背部的弧度相适应以保持颈椎的正常的生理曲度。
在平时选购枕头的时候，也需要适当的注意，过高的枕头容易给颈椎造成负担。从医学角度讲，枕头高度以8-10厘米为佳，最高不要超过15厘米，与肩同宽即可,不能呈斜坡形，侧卧时头不发生侧屈，粗略的标准是，仰卧枕高约一拳，侧卧枕高应为一拳加二指。
建议：你好这位朋友。你说这种情况的话。平时的睡觉我建议你枕头枕低一些。最好选择仰卧位。
