匿名用户 | 浏览2451次 | 提问时间：2016-10-11 17:20:08 | 回答数量： 2个
女 40岁
我最近去做身体检查，医生说我得了糖尿病，怪不得最近老是尿多，喝水多，吃得也多，医生给我开了药物控制病情，让我注意平时的饮食和休息。糖尿病患者的饮食护理有什么需要注意的？
建议：步行锻炼：糖尿病人最佳的运动是快速步行。这是所有运动中最安全、最轻松和最有效的一种，也是改善胰岛素的利用或制造效率。需避免的运动：勿举重或从事需要用力推拉的运动。这类运动会提高血压及血糖，也会使糖尿病并发的眼疾更严重。减 肥：减轻体重是当务之急，因为80%的成人型糖尿病患者体重过重。勿走极端：或许你用尽各种时下的减肥餐，甚至尝试禁食，结果仍无法减轻体重。资料显示，糖尿病人较难减轻体重。减肥餐、禁食、省略正餐都不是办法，而且迟早会使你的糖尿病失去控制。家人应共同参与：如果全家人无法配合改变营养方式，占帮助改变患者的饮食习惯及控制体重，那么，糖尿病人可能很难独自从事改善。
建议：谨慎使用果糖：糖尿病控制良好的人，町以使用果糖及山梨醇，不会有大碍。果糖是有热量的甜味剂中最不会提升血糖的。但是，胰岛素存量低的人若使用果糖，将提升三酸甘油酯脂肪的浓度。大量地使用果糖及山梨醇，皆可导致下痢。需防甜昧剂中的热量：热量高的果糖及山梨醇在体内分解后，形成果糖均见于水果中，它们不能当作无热量甜味剂的代替品。限制酒精用量：低热量啤酒及不甜的葡萄酒较适合糖尿病患者，因它们的碳水化合物含量较低。维护口腔清洁：糖尿病患者必须维护口腔清洁，因为糖尿病患者特别容易受感染，他们也较容易发生牙龈疾病。这是一种细菌感染。一般人所作的每一项牙齿保健，糖尿病患者更需确实地做到。要较常去看牙医，尤其需仔细地刷牙及使用牙线，以清除齿垢及防止齿石的产生。假牙必须咬合适当：咬合不当的假牙、牙桥或牙冠会引起口腔溃烂，这可能导致严重的问题，因为糖尿病人的伤口不易复原。因此，糖尿病人不适合使用较新的技术，例如牙齿移植。双脚保养很重要：除了胰岛素之外，糖尿病患者最弱的一环是足部。 血管受损意味着受伤及感染不易复原，一个小疮可能变成坏疽，导致患部的切除。糖尿病患者必须特别注意足部的情况。定期检查足部：检查你的脚，一天2—3次。如果你的视力不佳，请别人帮你检查。确保足部无发红、瘀青、割伤、水疤、裂痕、发热、肿大、或感染。冷天记得保暖：但勿用热水瓶或热敷袋，因为它们可能烫伤你的足部，而你却毫不知情。
