匿名用户 | 浏览7955次 | 提问时间：2016-10-02 19:56:53 | 回答数量： 2个
女 35岁
医生，您好！我想问一下高血压老年人补钙凯思的相关知识，我老爸有高血压，他骨骼又不好缺钙，想买些补钙的东西给他，有怕对高血压有影响，所以想来咨询下医生高血压老年人补钙凯思的相关知识。希望医生能指点迷津，
建议：你好！高血压老年人补钙日常生活中含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼，当然各位中年朋友可从中摄取充足的钙，但是生活中某些习惯很容易造成钙流失，研究显示，目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右。
建议：你好！高血压老年人补钙在医药市场，大家可能没有注意：补钙也有药品和保健品之分，保健品市场现在较为混乱，各商家都极力鼓吹产品功效，甚至有的声称有95%的钙吸收率，中老年朋友千万不能上当。 中老年人补钙之食补、药补大比拼 先来谈谈中老年人补钙之食补情况。提起中老年人如何补钙，很多人都会想到喝骨头汤。的确，食补的特点是天然安全，但就现在健康理念来分析，也存在着一些弊端。 首先，中老年人补钙采用食补的话，补钙的量不好掌握，食物里到底有多少钙？吃了多少？并且常年吃同样几种补钙的食物，容易生腻也很难坚持。 其次，难以保证钙质吸收。众所周知，钙需要维D才能很好吸收，否则都会浪费掉，而食物中的维D需要晒太阳才能被人体利用。老年人本身器官退化，维D已处于缺乏状态，“中国老龄人口营养健康状况”调查显示，中国中老年人群维生素D缺乏和不足分别占69.2% 和24.4%；多么惊人的数字！中老年人补钙不能保证同时补充维D，补钙效果必然低下。 再次，含维D丰富的食物多含大量的动物脂肪，中老年人本身就需要控制动物脂肪摄入，加上高血脂、高血压等，身体情况不允许摄入过多此类食品，因此维D必然缺乏，钙质也难以保证吸收。 中老年人如何补钙才能达到预期效果呢？ 答案必然是同时补充活性维生素D和钙。合适的补钙产品不失为一个不错的选择。但目前令人眼花缭乱、种类繁多的保健品令许多人望而却步，不知如何选择。 中老年补钙产品小贴士：美国安士制药生产的迪巧牌维D钙咀嚼片同时含有维D和钙，易被人体吸收利用，配比适当，每天吃一片即可轻松补钙，是中老年补钙的不错选择。另外，美国安士制药的迪巧牌秀源女性片特为中老年女性补钙设计，特含大豆异黄酮（天然植物雌激素）。
