匿名用户 | 浏览8204次 | 提问时间：2016-10-01 18:07:33 | 回答数量： 2个
男 34岁
缺铁性贫血吃什么，对于一些轻度的缺铁性贫血患者除了食物补铁还有其他好的方法吗，因为肠胃不是很好，想通过一些保健品或者其他来改善，最好是哪些临床用的，安全放心，缺铁性贫血吃什么好
建议：这是很多患了缺铁性贫血的女性都想了解的话题。我们都知道饮食调理对治疗贫血很重要，为了让更多贫血患者能通过科学的饮食摆脱贫血困扰，下面小编就给大家介绍相关缺铁性贫血吃什么食物好，一起去看看了解吧。 在食疗方面，以下食品有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，缺铁性贫血患者的食物要注意选用： 1.富含优质蛋白质的食品：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等，这些都是适合缺铁性贫血患者的食物。 2.富含维生素C的食品：新奇水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸取运用的功能。 3.富含铁的食品也是缺铁性贫血患者的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、芹菜等。 4.富含铜的食品：如虾、牡蛎、海蜇、鱼、西红柿、豆类及果仁等也适合缺铁性贫血患者，铜的生理功能是参与造血。 以上就是缺铁性贫血的饮食介绍，希望对你治疗贫血有所帮助。小编温馨提醒：大家日常一定要注意饮食，多吃有利健康的食物，预防贫血的发生
建议：为大家介绍几种养生补血食疗的秘法。 补血猪肝汤，南瓜葡萄也很棒谁说补血一定要靠猪肝！？许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血的食材喔2吃什么补血？补血吃什么好？适当搭配，其实不用太担心贫血的问题以下，3将介绍几种常见的补血食物：4补血吃什么好之南瓜──补血之妙品被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。补血吃什么好之葡萄──历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔！如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行唷！
