匿名用户 | 浏览2156次 | 提问时间：2016-10-01 15:09:17 | 回答数量： 2个
男 34岁
如何治疗便秘较有效？我吃的水果，蔬菜，很多，而且我也喝过蜂蜜水，都不管用， 三四天不来，吃药了才有不吃药就不来，怎么办，便秘严重的脸上都长痘痘了，严重便秘怎么才能治好？
建议：便秘不要用药,用药会出现副作用及耐药的,服用肠道益生菌调节肠道功能。进食不可过精，平时要多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水多吃熟香蕉，核桃，地瓜,糙米,苹果等,可以起一定的作用
建议：关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题.平时应做到生活有规律,排便有时间.有便意时一定要尽快上厕所,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物.如香蕉.红薯.蜂蜜等.一定要禁烟.酒.辛辣食物.
