匿名用户 | 浏览7348次 | 提问时间：2016-10-01 12:17:36 | 回答数量： 2个
男 34岁
西医治疗便秘，我经常便秘，这种症状有好几个年头的历史了，严重到有试过吃泻药的经历，平时也不常吃热气的东西，也没少吃清热解毒的药，可就是便秘，痛苦死了。听说食疗对便秘挺有效的，想请教请假。吃什么食物对便
建议：多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;多吃粗纤维食物玉米面蔬菜之类的少吃精细粮食保证每天8杯饮用水
建议：便秘饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物（苹果除外）。另外患有糖尿病就不能多吃香蕉，吃点含有高纤维的食物，比如麦片、芦荟。避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。。便秘是由于肠道内必需的有益菌群的缺乏导致肠蠕动缓慢，出现排便困难，大便干燥，不成型，口干口臭的情况。建议你通过服用活肠素胶囊来补充肠道有益菌群，修复受损的肠道环境。
