匿名用户 | 浏览4576次 | 提问时间：2016-09-27 20:05:54 | 回答数量： 2个
男 32岁
强直性脊柱炎自我治疗方法？检查出来有强直性脊柱炎的，自从有了这个病后就一直没有工作，在家休养着，平时从来不敢长时间的躺着，早上起来的时候最难受了，感觉脊柱特别的僵硬，还会疼痛，强直性脊柱炎如何自我治疗
建议：体育疗法对强直性脊柱炎的辅助治疗很重要：合理健康的运动可保持脊柱的生理弯曲，防止畸形;保持胸廓活动度，维持正常的呼吸功能;保持骨密度和强度，防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等，具体可作以下运动：如早晨跑步，打太极，登山等等，患者可根据个人身体情况采取适当的运动方式和运动量，开始运动时可能出现肌肉关节酸痛或不适，但运动后经短时间休息有比较好的效果。
建议：患有强直性脊柱炎的病人平时要睡硬板床，大多取仰卧位，幸免促进屈曲畸形的体位。睡眠时宜用低枕，一旦出现上胸椎及颈椎受累，应停用枕头。应按时进行锻炼，锻炼应循序渐进，持之以恒。应注意维持正常的姿态：站立时应尽量挺胸、收腹和双眼平视，坐位时应尽量挺直腰背
