匿名用户 | 浏览3905次 | 提问时间：2016-09-26 13:07:49 | 回答数量： 2个
女 33岁
乳糜胸能吃什么水果
建议：水果和菜蔬最重要的营养作用是为身体供给维生素C、胡萝卜素、矿物质和炊事纤维。 若论胡萝卜素，水果中的含量远远赶不上菠菜、油菜、莴笋叶、芫荽等青绿色叶菜，以及胡萝卜、南瓜等红黄色菜蔬。若论维生素C，在苹果、梨、桃、香蕉等水果中的含量仅是每百克零点几毫克至几毫克，以维生素C含量高而著称的柑桔类水果的维生素C含量是每百克30～40毫克；而辣椒、青椒、菜花、苦瓜等菜蔬中的维生素C含量可达近百毫克。在矿物质和炊事纤维的含量方面，菜蔬也比水果有优势。
建议：可多吃新鲜的水果，如苹果、香蕉、猕猴桃，还有橙子
