匿名用户 | 浏览7497次 | 提问时间：2016-09-25 21:08:57 | 回答数量： 2个
女 32岁
女性肾虚吃什么补？我一到冬天就手脚很冰冷，热也热不起来，平时也老要腰酸，特别是坐个1，2个小时不动，晚上也睡的不是特别踏实，所以黑眼圈也比较重，朋友说我可能是有点肾虚，让我多做运动，吃些补补。女性肾虚
建议：您好，枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。 何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
建议：您好，两种补肾的食品 性平味甘，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用
