匿名用户 | 浏览6792次 | 提问时间：2016-09-19 12:11:37 | 回答数量： 2个
女 31岁
怎样可以缓解抑郁症？我因为一场婚姻一直处于不幸福不快乐。一直痛苦伤心伤害中走过来，以后有小孩几年在家带孩子。老公从不过问一下我们，从不关心问候。我心情一直不好，呆家看孩子哪也不去，也从不和任何一个人交
建议：你好，很高兴为您解答，考虑抑郁症的可能性。建议就诊精神科评估后对症治疗。希望我的回答能给予您帮助。
建议：您好，坚持正常活动是抑郁症自我治疗方法中很重要的一点。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。定计划留有余地也是抑郁症自我治疗方法中效果显著的方法之一。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以完成计划。抑郁症自我治疗方法中也包括及时肯定自己等。
