vzesb | 浏览2481次 | 提问时间：2016-09-17 19:11:25 | 回答数量： 2个
女 16岁
我一名女生16岁180斤大腿80厘米如何一周快速减肥减大腿
瘦腿，建议采用节食，骑自行车，按摩，跳绳，跑步的方法调理，贵在坚持。
多吃蔬菜，水果，多喝水，不要吃油腻，油炸食物，希望回答对您有所帮助！
减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
