匿名用户 | 浏览4547次 | 提问时间:2016-09-14 10:53:39 | 回答数量: 2个
女 27岁
头发容易脱落,夜间经常小便,但是尿量又不多,感觉排不干净.睡眠不太好,手脚冰凉,牙齿有些松动,性欲也比较低下, 下眼圈黑 容易在面部长脂肪粒。一直是这样 貌似有一年了。朋友们都说我是肾虚,内分泌可能会
建议:女人肾虚主要会表现在经常掉头发,尿频尿急,体虚乏力。而造成这一情况的原因可能是因为女性平时不注意保暖,爱吃生冷的食物和冰水等,这都不利于肾部的保养。肾虚的女性可以利用食补的方法进行补肾,例如多吃些枸杞,山药,羊肉等,对于改善因肾虚而造成的失眠,精神紧张也有很大的帮助,这些食材可以搭配中药,制作出非常美味又健康的药膳。
建议:何首乌和枸杞一起泡茶喝,这两种药材都是补肾的佳品,有着滋阴补肾的效果,就像平日多吃何首乌头发会变黑,而且不脱发,都是这个原因,枸杞在药经中也有记录,长食可补肾,效果佳。尝试下用豆类产品补肾,取黑豆,乌豆,红豆在加入少许桂圆肉和红枣,一起放入锅中蒸煮,可直接当茶水引用,也可以加入小米,制成粥类产品,当早饭食用,可以养胃又补肾,非常健康。胡萝卜芹菜奶汁,取胡萝卜和芹菜,都切成细丝,在加入酸奶或者牛奶,进行搅拌,之后根据个人口味加入少许盐或者冰糖,早上起来喝一杯,放在冰箱中冷藏后效果和口感会更加好。