匿名用户 | 浏览9947次 | 提问时间：2016-09-10 12:21:02 | 回答数量： 2个
男 26岁
治便秘较好的办法，吃什么能治便秘？大便很干，有时候半个小时都便不出来，很痛，使劲便出来，肛门要痛几天，起码便秘有2--3年了，吃什么能治便秘
建议：便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题， 一定要禁烟,酒,辛辣食物.平时应做到生活有规律,排便有时间,有便意时一定要尽快上厕所,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物,如香蕉,红薯.蜂蜜等.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道
建议：治疗便秘首先要养成多喝水的好习惯,其次要多食用纤维素之类的食物,比如说一些粗粮,应该多吃新鲜的蔬菜和水果,比如香蕉就有很好的通便作用,但是每天不能多吃,一般一个就行,过多反而容易引起便秘.还可以喝些蜂蜜,吃点黑芝麻等润肠的食物，因为您便秘的病情历时时间比较长,所以调理起来不是那么容易,希望您能够坚持下来,养成良好的生活和饮食习惯,坚持每天定点去蹲一次厕所,久而久之,排便的习惯就会养成.如果感到便秘缓解的比较慢,建议您可以去医院做个肠镜的检查,排查一下有无器质性的病变
