匿名用户 | 浏览5552次 | 提问时间：2016-09-08 14:28:38 | 回答数量： 2个
女 27岁
脖子颈椎疼怎么办？早上起床颈椎疼，白天会好，看电脑时间久了还会疼，怎样缓解？
建议：康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。 1.左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。 2.前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。 3.旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。 4.摇头晃脑：头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次. 5.头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。 6.双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。腰椎要注意不要用力,每天轻微活动数下,可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次,每次20分钟.会有收效的
建议：你这种症状多是由于颈椎病引起的，建议你到医院检查一下，确诊后对症用药，方能在段时间内解除您的病症，颈椎病是一种无菌性炎症,一般的消炎药不起作用 治疗可以采用中医膏贴穴位外治安全无副作用. 日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲 祝早日康复！
