匿名用户 | 浏览3103次 | 提问时间：2016-09-05 17:12:09 | 回答数量： 2个
女 23岁
最近爷爷去医院检查，结果检查出了患了糖尿病，医生说糖尿病患者必须注意一下饮食方面的问题，现在弄点吃的都很麻烦，顾虑这顾虑那的，现在家里的人想了解一下关于糖尿病的预防知识。请问糖尿病的预防知识有什么？
建议：您好 1、饭前先吃一点生黄瓜或西红柿;吃饭先喝汤;吃饭先吃些用餐的菜;再吃主食和蔬菜。 2、细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。 3、少吃零食;少荤多素;少肉多鱼;少细多粗;少油多清淡;少盐多醋;少烟多茶;少量多餐;少吃多动;少稀多干。
建议：控制饮食，膳食平衡：少吃零食;少荤多素;少肉多鱼;少细多粗;少油多清淡;少盐多醋;少烟多茶;少量多餐;少吃多动;少稀多干。吃菜吃带叶、茎类蔬菜，少吃根、块茎的菜;不吃油炸食物或过油的食物。 适度运动，放松心情：运动可提高胰岛素敏感性；加速脂肪分解，减轻体重，改善脂代谢；增强体力及免疫力功能，并有助于改善精神状态，消除不良情绪
