匿名用户 | 浏览9413次 | 提问时间：2016-09-03 10:12:39 | 回答数量： 2个
男 26岁
我打球的时候肩部伤着了，看了医生，贴膏药，拔罐，好一阵就又开始疼了，有的时候早上一起床一动就疼，但平时不动没事，一扬胳膊就他疼...
建议：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
建议：准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。 体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。 运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。 气温过低，湿度太高，场地太硬等。 如果你觉得疼痛的话，可以进行一些简单的治疗，比如去做下按摩，或者外敷一些贴膏之类的东西，我们最常见的药物比如韩国冷巴贴膏等你可以去试试，或者还有一个方法，你用一些跌打损伤的药水涂在手上，然后用手连续的去按摩拉伤出，应该过不了几天就会好的。希望我的回答能帮助了你，祝你早日康复。
