aac123 | 浏览5608次 | 提问时间：2016-08-29 11:09:48 | 回答数量： 2个
男 32岁
吃什么保健食品可以提高记忆力？
想得到怎样的帮助：吃什么保健食品可以提高记忆力？
不会有效果的
您现在还是需要注意饮食营养，注意均衡饮食和平时的生活习惯的。
多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。
多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜（黄花）、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等，都含有丰富的维生素。
