匿名用户 | 浏览6991次 | 提问时间：2016-08-28 21:33:31 | 回答数量： 2个
男 23岁
最近3年晚睡后多梦，早起后头疼?恶心，喉头干涩，家人说我打呼噜。以后验证只要是打呼噜就做梦。所以想知道打鼾治疗方法
建议：打鼾治疗方法建议：打鼾治疗法 你好。1．睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
建议：打鼾治疗方法建议：打鼾治疗法 2．睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。3．避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
