匿名用户 | 浏览1036次 | 提问时间：2016-07-31 10:24:12 | 回答数量： 2个
女 32岁
如何缓解疲劳？最佳近上网的时间有点多，眼睑感觉有点不舒服，眼睛发疼，视力下降。看东西模糊。到诊所去看了，买了眼药水点了。能缓解一点。本来就有点近视，我该如何预防和治疗？如何来缓解眼睛的疲劳？
建议：感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。可以用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。
建议：摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
