匿名用户 | 浏览7355次 | 提问时间：2016-07-30 18:54:26 | 回答数量： 2个
男 21岁
李医生 你好 我现在21岁了 想增高有什么办法可以治疗么
建议：您好，建议您适当增加蔬菜饮食，适当体育锻炼，其它的没有太好的方法增高
建议：您好，很高兴为您解答。男孩子的话可以通过增加锻炼，尤其是拉伸运动和跳跃动作。钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长，助于长高。充足的睡眠也是必不可少的。
