匿名用户 | 浏览3131次 | 提问时间：2016-07-28 09:11:45 | 回答数量： 2个
女 29岁
促进乳汁分泌的食物？宝宝现在2个半月了，因为牙疼不知是几天没太睡好还是牙疼引起的奶水减少了，不知道什么方法能帮助奶水增多想了解一下吃什么食物可以促进乳汁分泌.
建议：1、要相信自己一定能行，通过宝宝的吸吮来刺激体内催乳素及泌乳素的产生，促进乳汁的分泌。2、要有充足的睡眠时间，精神愉快。3、在饮食中保证有充足的营养和水分，可以通过某些食物来促使母亲更好的下奶。如鲜鲫鱼汤、猪蹄汤、墨鱼炖鸡汤、牛奶、豆浆等，吃这些食物的效果
建议：也可用挤奶的方法来促进母乳的分泌。还有挤奶要有方法，干挤是挤不净的，挤不净当然会影响产奶量，即使用吸奶器也一样，建议采用奶阵刺激法，刺激后再挤奶吸奶，刚开始有点难，慢慢就顺手拉，另外奶阵可以反复刺激，不要一次后就放弃了。
